Burnout-Prävention in Zeiten des Wandels

Die Herausforderungen unserer immer komplexeren Welt sind enorm – wir alle sind gefordert, permanenten Wandel in unseren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren. Häufig rennen wir Zielen hinterher, die wir nicht mehr erreichen können. Dies zehrt nicht nur an unserer Kraft, sondern auch an und unserer Substanz. Die Folgen können Erschöpfung, Demotivation, Lustlosigkeit, Zorn, Krankheit oder chronische Unzufriedenheit mit uns selbst und anderen sein.

Doch ein erfolgreiches Leben in Zeiten des Wandels muss keinen Burnout zur Folge habe. Mit dem Trainieren von Resilienz können wir unsere Selbstwirksamkeit stärken und komplexe Aufgaben mit mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung effizient sowie erfolgreich lösen.

In unserem Workshop lernen Sie Burnout-Fallen kennen, trainieren Selbstwirksamkeit und Resilienz. Sie bekommen Übungen zur Achtsamkeit und Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit. Die Methoden beinhalten theoretischen Input ebenso wie intensive Gruppen- und Einzelarbeit, Reflexionen und Diskussionen.

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Foto: Ilie Barna (pixelio, 8318529).